小学五年级前培养运动习惯，初中时期收获惊喜益处
在小学五年级之前，帮助孩子养成运动的习惯至关重要。随着中考体育成绩被纳入总分计算中，我们不应等到孩子升入初中才开始重视这一点。如果孩子不喜欢运动，那么强迫他们参与可能会非常痛苦。
在小学五年级前培养孩子的运动习惯，到了初中阶段会看到明显的好处：
1、中考体育不再成为担忧
从小培养孩子对运动的热爱和习惯，选择一项他们感兴趣的运动，如篮球、游泳、乒乓球、羽毛球，或者轮滑、舞蹈、武术等。只要长期坚持练习，即使不参加专门的中考体育辅导班，孩子的体能和各项能力也会得到提升。
若不希望报名参加辅导班以节省时间或金钱，家长可以在家中陪伴孩子进行锻炼，这也是一个经济实惠的选择。可以根据孩子的兴趣爱好和中考的要求选择一项运动，通过观看教学视频并结合学校老师的指导，体育就不会成为孩子的弱项。
如果家庭经济条件允许，孩子进入初中后也可以报名参加专业的体育培训班，进行有针对性的训练，以提高孩子的技能和自信心。
2、增强孩子的专注力
优秀的学生往往喜欢运动，因为运动能显著提高孩子的专注力。当他们全身心投入运动时，能够充分释放能量，直到精疲力尽。而一旦停下来准备学习，他们又能立刻变得非常安静，正如俗话所说：“动如脱兔，静若处子。”
热爱运动的孩子通常性格开朗、乐观向上，抗压能力强，不易产生抑郁情绪。特别是在青春期，运动是一剂良药，有助于释放负面情绪，保持心态平和稳定。
3、身体素质更上一层楼
经常参与运动的孩子身体素质更佳，较少生病，因此很少请假，不会耽误学习进度。精力充沛、体能良好的孩子更能适应紧张的学习生活。
进入初中后，学习科目从小学的几门增加到八九门之多，再加上处于青春期的变化，这对孩子的身心都是一次巨大的挑战。
只有身体健康，才能保证学习效率。刻苦学习的背后其实是体力的支持，只有具备良好的体能才能应对高强度的学习压力。
结语
抓住小学阶段的时间，培养孩子热爱运动的习惯吧！选择一项适合他们的运动项目并持之以恒地练习，这将使他们终身受益。
