睡不好、心情烦闷的女生，都去喝酸枣仁茶
时间：2024-10-29 05:53:34 访问量：56
酸枣仁睡眠茶
明明困得不行😴，但躺在床上后 思绪就开始乱飞，怎么都睡不着。
躺很久之后终于睡着了，却睡不安稳，梦很多，早上起来昏昏沉沉的😵💫。晚睡、睡不好，情绪也受到牵连，碰到事情就焦虑烦躁，想发脾气。
今天来分享这杯酸枣仁百合茶
——专为睡不好体质打造的“晚安茶”
🗒️食材包含：酸枣仁、桂圆、莲子、百合、黄精、茯苓、红枣、枸杞、桑葚、甘草、山药
有了桂圆、红枣、枸杞、桑葚等食材的加入后，气血也得到了滋养 。
我们将这些药食同源食材搭配成茶包
可以在白天或者睡前2小时，泡水饮用
泡后的茶水 回味甘甜，适合当下季节喝🤩
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非药用，而是代茶饮
